食養生

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前菜はなぜ必要なの?
前菜は何のためにあるのでしょう?メイン料理を食べる前に、前菜を食べることには、実は大きな意味がありました。食事は身体を作ったり、健康を維持するために欠かせないものです。食の意味を正しく理解して、健康になりましょう!
深蒸し茶
緑茶はかなり健康にいい飲み物ですが、その中でも深蒸し緑茶は最強です!身体に良いポリフェノールが通常のお茶よりも何倍もたくさん含まれています。深蒸し緑茶の産地である静岡県掛川市では、緑茶の効能に着目した、研究が続けられています。深蒸し緑茶で健康になりましょう!
梅雨の季節は、食事に注意
梅雨の時期は、特に食べ物に注意しましょう。腐敗しやすいというだけでなく、湿の多い時期は、身体にも湿邪が影響し、体調を崩しやすい季節と言えます。湿を身体の外に出しやすい食べ物を意識して食べることで、身体を良い状態にすることができます。
冷性の食べ物きゅうり
身体を内側から冷やす食べ物。キュウリはその代表格です。暑い夏場の食材は、冷性の食べ物がたくさんあります。何を食べるのか、暑い時は、冷性の食べ物、寒い時は温性の食べ物を食べるなどして、体調管理をしたいものですね。