炭酸水には、意外な効果があります。炭酸水を飲んで、ダイエットを成功させましょう!

炭酸水には、意外な効果があります。炭酸水を飲んで、ダイエットを成功させましょう!

愛すべきは炭酸水

突然ですが、私は炭酸水が大好きです(笑)。

もちろん、麦芽100%も好きなのですが、アルコールの入っていない、carbonated water(炭酸水)をこよなく愛しています。

最近では種類も多くなり、色々な国の炭酸水をみかけるようになりましたが、その中でも強炭酸のペリエが一番のお気に入りです。

つきあいなどで、どうしても外食が多くなりがちなので、麦芽100%は外でよく飲むので、自宅では極力アルコールを控えるようにしています。

ただ、疲れて家路につき、風呂上がりに一杯のビールをきゅっと飲んで、喉を潤すあの旨さは何者にも代え難いものがあり、冷蔵庫にあると、ついつい飲んでいました。

「さすがにこれではいけない。」と思い、一念発起して自宅にはビールを買い置きするのを止めて、代わりにペリエを常備するようにしました。

ペリエをビールの代わりに飲むようになってからは、そのままアルコールを飲まずに寝る事も多くなり、休肝日も増えました。

炭酸水の効果

ビールの代わりといった程度の気持ちで飲み始めた炭酸水でしたが、実はNHKの「あさイチ」や、日テレの「世界一受けたい授業」などでも取り上げられるほど、カラダにとってよい効果があるようです。

飲む効果としては、

1 炭酸水は胃を刺激して、胃腸の蠕動運動を活発にするので、便秘にある程度の効果があります。

2 スポーツ選手の間でも、疲労回復のためやその心地よい刺激感から炭酸水を愛飲する人が増えているそうです。

3 適量を食事前に飲むと、ガスで腹が膨らむので、食事量を減らす事ができ、結果、ダイエットにもつながります。

意外な効果も

この他にも美容的な効果や、重曹とクエン酸を組み合わせて炭酸を作って、掃除につかったり、入浴に使えば、血管拡張作用がありますし、野菜を煮るのに使うと、柔らかくなるそうです。

炭酸にも意外な効果があるものですね。

昔は価格が高いイメージのあった炭酸水ですが、このごろはずいぶんと安く手に入るようになりました。

炭酸水は喉を潤すだけではなく、飲んでもよし、肌につけてもよしです。有効に活用したいものです。