東京　銀座　治療院　鍼（針）・灸・指圧・臨床リンパマッサージ治療室　銀座 Luce（ルーチェ）

第17回　コラム　意外な肩こり解消法 - お知らせ

2012-04-09T04:29:52Z

第17回　コラム「意外な肩こり解消法」を掲載しました。

意外な肩こり解消法 - コラム

2012-04-09T04:04:46Z

平成22年度国民生活基礎調査によると、肩こりの自覚症状がある人は、女性12.98%、男性6.04%となっています。実に10人に一人が、肩こりに悩んでいます。
肩こりがつらく、治療してもなかなか治らない。何をやってもすぐに元に戻ってしまうという方は、生活習慣を見直す必要があると思います。
]]> 毎日の習慣とは恐ろしいもので、自然と行っている分、意識する事が難しいものです。

今日、ご紹介するのは、ひょっとすると、改善するかも。的なお話。原因がまくらではない方もいらっしゃると思いますが、はまれば、てきめんに効果があります。まずは試してみてください。

「タオルでまくら大作戦」

毎日使うものですが、意外と無頓着なのが、この枕です。市販の枕は多種多様なものがありますが、効果がでるかわからないままに、高い枕を買う必要はありません。
まずは簡単にご自宅で試す事ができるタオル枕のご紹介です。

＜用意するもの＞

・バスタオル...1枚　触り心地のよいもの

■ STEP1　バスタオルを縦に二つ折りにします。
■ STEP2　短い辺をたたむように二回ほど折りたたみます。
■ STEP3　ご自身の首のすきまにあうように高さを調節して、枕にします。
■ POINT　枕のあたる箇所は、髪の毛の生え際、首と頭の境目あたりをねらいましょう。

枕は頭を支えるものと思われている方が多いのですが、実は首もサポートしてあげる必要があります。
ここでは簡便な方法を紹介しましたが、これにとらわれず、ご自身で「しっくりくる」やり方を創意工夫してみてください。人それぞれに気に入る形や、大きさ、向きなどがあります。
この「タオル枕」は、簡単で「こんなもので・・・」と思われる方と思いますが、意外と「肩こりが和らぎました。」という声をお聞きします。
ぜひ皆さんもお試しください。

副院長　渡邉幸教

第16回　コラムお灸の話（２）～お灸の効用：お灸が効いた自己体験談～ - お知らせ

2012-03-12T16:03:05Z

第16回　コラム「お灸の話（２）～お灸の効用：お灸が効いた自己体験談～」を掲載しました。

お灸の話（２）～お灸の効用：お灸が効いた自己体験談～ - コラム

2012-03-12T15:46:17Z

お灸には、昔から私たちの身体に本来備わる自然治癒力を高める力があると言われてきました。
これを裏付ける例として、今回は私の実体験をお話します。
私は本来体質的に虚弱というわけではありませんでしたが、かつては年に１，２回は必ず風邪を引いては熱を出し、数日間寝込むというパターンを毎年繰り返していました。
]]> ところが私が鍼灸の勉強を始めたころ、恩師の勧めで足のツボ（大都、然谷、照海）にお灸を定期的にすえるようにしたところ、驚いたことにそれ以来風邪を引かなくなったのです。
また、うっかり寝冷えをしてしまったり、その結果からだがだるい、喉がイガイガするなどの症状を覚えた時も必ずこのお灸をするのですが、そうするといつの間にか辛い症状は解消してしまいます。

以来、お灸は欠かさず続けていますが、おかげでこの９年あまりも風邪で寝込んだことはありません。この事実はお灸によって私の免疫力が高められ、風邪に打ち勝つ身体に生まれ変わった結果に他なりません。

昔から日本には、特に病気ではなくても日ごろから病気になりにくい、健康な身体を維持するための慣習や知恵がありました。
規則正しい生活をおくる、早寝早起き、腹八分目、旬の食べ物をいただく、体調がすぐれない場合は消化の良い物を食べて休養を取る、などなど数えれば切りがありませんね。これを東洋医学では養生法といいます。

ところが私たちの多くは、そんな当たり前な事もほとんどが実行出来ていない事に気づかされます。先祖代々から培われて来たすばらしい習慣や知恵が忘れ去られようとしていることはとても残念なことです。
私が実行してきたお灸もそんな養生法の一つといえます。

今日の社会人は２４時間休む間もなく、絶えず様々なストレスにさらされ、心身ともに疲弊しています。

このような現代社会でこそ、みなさんの生活の中に養生法を取り入れて、積極的に自己回復力をバックアップして健康を維持していただきたいと願っています。

院長　山田善章

第15回「お灸の話（１）～お灸は癒し～」を掲載しました。 - お知らせ

2012-02-13T06:51:51Z

第15回　コラム「お灸の話（１）～お灸は癒し～」を掲載しました。

お灸の話（１）～お灸は癒し～ - コラム

2012-02-13T01:10:46Z

「お灸を据える」という言葉には「懲らしめる」という意味があるように、多くの方はお灸に対してマイナスイメージを強く抱かれる方が多いのではないでしょうか。

確かに来院される患者様でも、初めは「熱い」「火傷の跡がつく」等の理由で敬遠される方もいらっしゃいます。しかしほとんどの方々はのちにそれが間違いである事に気づかされるでしょう。]]>
また、銀座ルーチェ治療院で販売している「モグサロマ」も一般家庭で心地よくお灸とアロマの効果を体感して頂きたく、当院で開発したお灸です。

お灸治療は、その熱さや暖かさがツライところに浸み入るように感じられ、とても心地いいものです。これは一度体感していただければお解かりいただけると思います。

始めは恐る恐るお灸治療を始めた患者様でも、すぐにその気持ち良さに寝てしまったり、病み付きになる方も多くいらっしゃいます。もちろんお灸の跡も残るような事もほとんどありません。

お灸は気持ちのいい癒しツールなのです。

しかし、残念な事にこのすばらしいお灸の良さがあまりにも世間に知られていない事実は、灸師でもある私たちにとって大変嘆かわしいことです。

また、これまで秘密のベールに包まれていたその治療効果の仕組みについても、近年少しずつではありますが科学的に解明されつつあります。

そこで、この「お灸の話」シリーズでは、このようなお灸の良さを知っていただきたいため、お灸についてわかり易くお話していきたいと思います。

院長　山田善章

第14回「むくみにご用心。」を掲載しました。 - お知らせ

2012-01-06T20:50:53Z

第14回　コラム「むくみにご用心。」を掲載しました。

むくみにご用心。 - コラム

2012-01-06T20:42:47Z

テルモ株式会社が実施した脚のむくみに関するアンケートでは「日常的にむくみを感じている」と答えた女性の割合は97％もいたそうです。多くの方はむくみという症状を感じ取っているのに、その対処は意外なほど疎かにしています。これらは体内の水分をきちんと処理できていないという、あなたの身体からのサインです。

健康で生き生きとした生活をするためにも、普段から身体のサインを見逃さないようにして下さい。

年齢を重ねると、わけもなくイライラしたり、やる気がでない、全身の倦怠感や、慢性的な疲労感など、様々な不快な症状が現れます。一般に「更年期障害」と呼ばれるような不定愁訴も、むくみを改善することで、不思議と楽になる場合もあります。

またむくみの改善には意外な効果もあります。

それは「キレイになれる！」

ダイエットを試みているけど、思ったように体重が減らない方、肌がくすんでいて、実年齢よりも老けてみられる方、肌の潤いやハリが感じられなくなった方、しわの数が増えて、気になっている方、このような方々が、「むくみ」の改善を行う事で、以前との差を実感することができるでしょう。

先日も還暦を迎えた方が、様々な症状を抱えて来院されましたが、その方の秘めたる悩みは、「スカートはもうはけないので捨てようと思っている」でした。確かにむくみがひどく、象の足のようになっていましたから、「心中お察しします」という思いでしたが、治療を始めると、みるみるうちにおキレイになって、最近ではスカートで来院されるようになりました。
自信を取り戻された好例ですが、お化粧もきちんとなさって、それはもう、初診で来られた時とは別人のようです。その方曰く、「最初は（この象の足のような）むくみが解消されれば、それだけで十分です。と思っていましたが、治療を受けるうちに、今まで感じていた、不快な症状がどんどんとなくなり、今日はお化粧でもして、スカートを履いてみようかしら？という気持ちになるまでになりました。」と言われていました。

むくみは身体からサインです。大事に至らぬ前に積極的にケアし、快適な身体を実現しましょう！
副院長　渡邊幸教 ]]>

新年のご挨拶 - お知らせ

2012-01-06T19:02:26Z

2012年がスタートしました。

銀座ルーチェ治療室も1月5日より診療を開始しております。

素晴らしい１年になりますように、心から祈願すると共に、皆様のサポートをさせて頂きたく存じますので、今年もよろしくお願い致します。

銀座ルーチェ治療室　スタッフ一同

第13回　コラム「首コリ？肩こり？ITこり？」を掲載しました。 - お知らせ

2011-11-21T10:59:37Z

第13回　コラム「首コリ？肩こり？ITこり？」を掲載しました。

首コリ？肩こり？ITこり？ - コラム

2011-11-07T03:00:46Z

最近、男性の方の来院も多くなりました。

「なんだか疲れが抜けない」、「会議に集中できない」、「やる気はあるのだけど、体がついていかない感じがする」などの症状を訴える声をよく耳にします。]]>
私はその原因の一つに、首コリがあるように思います。

　「首コリ」は医学的には、「頚性神経筋症候群」と呼ばれるもので、最近はこれを専門に診療する医師もいらっしゃるそうですが、我々の中では少なくとも10年以上前から、この首コリとつきあってきました。というのも、前職がIT従事者であった我々は、言うまでもなく、全員が「首コリ」だったのです。

「首コリ」がひどくなると、さまざまな症状を引き起こします。「え！そんなことも！」と思えるような症状もあります。発症のメカニズムについては基礎研究者の方々が、研究途上ですが、自律神経系が集中している首の筋が過度に緊張すれば、虚血や神経の圧迫が起こり、様々な症状が起きても不思議ではありません。首や肩のこりはもちろん、頭痛、動悸、うつや、イライラ、全身の倦怠感、疲労感など、本当に色々な症状が、首のコリが改善すると共に、軽減するのです。

これらの症状を日々感じていらっしゃる方々で、病院で精密検査を受けても明らかな原因が見つからない場合、ご自身の首を触ってみてください。首は重たい頭を支えています。その重さは、実に6～8キログラムにもなります。このようにもともと負担が大きい部位にも関わらず、現代人は、前屈みの姿勢で、長時間パソコンとにらめっこしています。その姿勢は、普段の倍以上の荷重が首にかかりますし、血流低下に伴う冷えや組織の酸素不足で筋肉がこりやすいのです。

同じ姿勢を長時間取り続けることはせず、適度の休憩や、セルフケアをしながら、仕事をしてほしいと思いますが、あまりにつらい状態なら、我々のITコリコースを試してみてください。

副院長　渡邊幸教

からだ簡単ケア「目の負担をとって、肝臓も元気にしよう。」を監修しました。 - お知らせ

2011-09-16T09:42:57Z

朝日新聞がビートルズ世代に贈る、こだわりのエンターテイメントサイト「どらく」にて、からだ簡単ケア「目の負担をとって、肝臓も元気にしよう。」を監修しました。

NHK あさイチ「スゴ技Ｑ　夏の疲れをリンパで解消」に経絡リンパマッサージ協会　代表理事が出演します。 - お知らせ

2011-09-03T07:15:51Z

NHK あさイチ「スゴ技Ｑ　夏の疲れをリンパで解消」に、経絡リンパマッサージ協会　代表理事の渡辺佳子先生が出演します。

9月6日（火）8時15分〜9時54分　
NHK あさイチ「スゴ技Ｑ　夏の疲れをリンパで解消」

今回のテーマは「夏の疲れをリンパで解消」です。リンパの働きを良くするセルフケアのリンパマッサージを指導しながら、正しいリンパの知識を紹介します。詳しくはあさイチのHPを見てください。

からだ簡単ケア「お酒や、冷たいものに負けないからだになる。」を監修しました。 - お知らせ

2011-08-25T17:35:17Z

朝日新聞がビートルズ世代に贈る、こだわりのエンターテイメントサイト「どらく」にて、からだ簡単ケア「お酒や、冷たいものに負けないからだになる」を監修しました。

「どらく」の簡単からだケアの監修を行いました。 - 取材履歴

2011-08-12T06:12:00Z

朝日新聞がビートルズ世代に贈る、こだわりのエンターテイメントサイト「どらく」の「簡単からだケア」コーナーで、「内臓メンテナンス・病気予防につながるツボ押し」を監修いたしました。

４回に渡り、２週間毎に掲載されます。

第１回　胃腸を元気にして夏風邪知らず。

第２回　首こり・肩こりは内臓に原因アリ。

第３回　お酒や冷たいものに負けないからだになる。

第４回　目の負担をとって、肝臓も元気にしよう。

東京 銀座 治療院 鍼（針）・灸・指圧・臨床リンパマッサージ治療室 銀座 Luce（ルーチェ）

第17回 コラム 意外な肩こり解消法 - お知らせ